论素质拓展训练在高中体育教学中的应用

罗落义

(湖北省天门实验高级中学，湖北天门 431700)

高中阶段是对高中生进行素质拓展训练的教育阶段，德、智、体、美、劳等方面都应该有相关的计划和教学方案，所以社会人才的素质拓展，需要在高中阶段重视起来。为了提升高中生的身体素质，在进行体育教学的时候，教师利用多种方式对学生进行素质拓展训练，这样不但可以让学生身体得到锻炼，从侧面而言，也能开拓高中生的思维以及目光，对高中生今后的学习以及发展奠定基础。高中是人的黄金发展阶段，这个阶段，高中生追求新鲜感，内心对什么都好奇，甚至做出一些想不到的事情。在高中体育课中加入素质拓展训练需要考虑的是体育课的安全，在保证安全的前提条件之下再进行素质拓展训练。因此，高中生在上体育课的时候引入素质拓展训练，可以提高高中生的身体素质、增加高中生的自身素质，具有重要意义。

素质拓展训练，就是设计的具有挑战性的体育训练课，利用场地以及活动方式，让班级或者个人进行相关的活动，增加团队精神或者挑战自己为目的的体育教学。这样的教学活动以身体训练为主要，挑战性、学习精神、团队氛围为学习的主要内容，培养锻炼学生的自身素质、提升综合能力水平为目的，素质拓展训练属于体验教学，素质拓展训练具有挑战性、实用性、团队合作性，对高中生而言意义重大。教学方式的改革和转变，教师理念也在发生着变化，在教学课堂上以学生为主体，教师是引路者，高中生是学习的实验者，在进行体育教学的时候特别明显[1]。素质拓展训练让高中生在教师创建的轻松、自在、具有挑战、刺激的学习环境中，亲身进行体会、实验，挖掘自己的潜在能力，培养高中生的团队意识。这样的教学模式对比传统的教学方法更加完善，也是一种创新教学模式，和教育教学背景下改革的步伐一致。新课标改革之下对于体育教学提出了新的要求，以前要求高中生参与到运动中，学习相关的运动技巧，强身健体。但是现在在这个基础之上更加注意高中生的心理健康、对社会的适应。素质拓展训练就能够很好的满足新课标改革的要求，素质拓展训练能够激发高中生的潜能，促进高中生健康成长，在进行活动的时候树立高中生的自信心，这和新课标改革的要求是一样的。

以前的体育教学枯燥无味，基本上都是广播体操、足球、排球、羽毛球、跑步、跳远等，缺少新鲜的感觉，对高中生而言没有兴趣。素质拓展训练的内容让高中生眼前一亮。素质拓展训练丰富了体育课堂，让高中生对体育课满怀期待，对素质拓展训练内容充满兴趣，学生都积极进行参与。素质拓展训练具有挑战性、刺激性，刺激高中生完成不容易、困难的任务，只要坚持下去就会增强高中生的身体素质，体能就会越来越好。素质拓展训练没有毅力是很难完成挑战的，在面对困难的时候努力克服完成任务，长久下去，高中生在素质拓展训练这样看似被动的任务中逐渐培养出毅力、耐力等优秀的品质[2]。素质拓展训练和高中体育融合是十分重要的。但是，素质拓展训练受其他因素的影响，资金的投入、场地、人力的局限等，在实际进行教学的时候问题多多，对此，素质拓展训练和高中体育融合还需要进行研究，需要从多方面出发，促进二者的融合教学。

2.1 明确素质拓展训练的目标

在进行高中体育教学过程中，体育教学不但需要培养锻炼高中生的身体素质，还要对高中生的体育素质进行训练。高中阶段，高中生的团队意识和合作意识相对薄弱。对此，教师在进行素质拓展训练的时候，制定相关的教学目标，对高中生具有针对性的进行素质拓展训练。在训练的过程中，教师设计高中生相互合作的训练项目，培养高中生在素质拓展训练中的团队意识，认识到团队力量的强大作用。在进行素质拓展训练的过程中教师对个人能力进行训练，让高中生的整体素质得到提高[3]。比如，在培养锻炼高中生团队意识的时候，教师设计的初衷就是让学生的团队精神得到锻炼。所以，在进行素质拓展训练的时候教师设计相关的环节，比如组织学生进行五对五的比赛。教师在进行素质拓展训练之前，需要确定目标再进行训练，让高中生在训练的过程中达到什么目标，这是教师在设计素质拓展训练内容的任务。有训练目标，教师在教学素质拓展训练才完美。在具体实施的时候清楚明了，对高中生实现素质拓展训练。素质拓展训练是提升高中生自身素质的方法，对此，教师在教学素质拓展训练的过程中需要明确目标，有方向的对学生进行训练，才能提升学生的自身素质。

2.2 丰富训练项目，做好安全工作

体育教师在选择素质拓展训练项目的过程中，根据高中生的实际情况而言，开发适合高中生的素质拓展训练项目，运用体育器械以及网络进行教学，运用多样化的教学模式，让高中生在进行素质拓展训练的时候能够选择自己喜欢的项目。比如，在进行集体项目的时候，教师设计倍数跳、拥抱等相关的体育游戏，在培养锻炼高中生的团队意识的同时还能够增加高中生的沟通能力，教师融入电视节目中的拔河比赛、撕名牌、背靠背夹气球等素质拓展训练项目，这样很好的促进学生的参与兴趣。在进行素质拓展训练的时候很容易发生事故问题，导致高中生受伤。因为素质拓展训练对学生的自身的身体素质要求很高，素质拓展训练主要是针对人的心智来进行训练，让人的心理和身体的承受能力得到提升，综合素质自然就会提高，所以，体育教师在进行教学的时候应该考虑到，提升自身素质和技术，向高中生讲解需要注意的安全事项，让素质拓展训练顺利的进行，不断完善素质拓展训练，专业性进行管理，在进行素质拓展训练的时候，对高中生的身体情况进行观察，避免事故的发生。

2.3 合理设计素质拓展训练内容

高中阶段是学习的黄金时期，对此，高中生需要有好的身体素质，身体素质的好坏会直接影响到文化知识的学习[4]。但是，高中体育教学的传统模式，针对的是体育的技巧进行训练的，枯燥的教学方法让高中生对体育教学失去兴趣，有的学生甚至对学习失去兴趣。所以，在进行素质拓展训练的时候，教师需要对训练的方法进行改变，让高中生对体育教学拥有兴趣。素质拓展训练内容丰富多彩，教师进行改良，吸引高中生的目光，培养高中生进行体育运动的习惯。各种各样的训练方式，让体育课程不再枯燥，调动高中生的体育学习兴趣，从而积极主动进行素质拓展训练。比如，在进行信任背摔的素质拓展训练，教师让高中生自己进行热身，放松自身的机能[5]。运动前的热身动作教师进行改造，根据视频进行改良，这样自然而言就会吸引高中生的目光。在进行素质拓展训练的时候，教师组织学生以小组的形式进行活动。在进行体育教学的时候让学生占主体地位，培养锻炼高中生的探索精神。进行素质拓展训练的时候，融入其他因素进行训练，让训练的过程轻松、自主、有趣。学生在这样的氛围中感受到快乐，可以帮助学生养成体育运动的好习惯。

2.4 优化素质拓展训练方法

很多高中都是运用传统的体育教学方法，在进行体育教学的时候，需要依靠新课改背景下对高中体育教学的理念，增加对目前体育教学的改革过程，在进行素质拓展训练的时候，需要考虑新课改背景下的改革，社会的发展和进步，及时掌握当代经济的发展动向，学习新课改背景下的体育教学理念，制定相关的素质拓展训练模式，把学生的兴趣放在第一位，保证素质拓展训练的效果，促进学生的学习兴趣得到提高，这也在一定程度上提升高中生的身体素质[6]。学生在面对挑战的素质拓展训练项目时，根据社会的发展实际情况，解析高中生的身体和心理对素质拓展训练的承受能力，给新课改背景下的体育教学，设计出适合高中生的素质拓展训练。

总之，目前高中体育教学的素质拓展训练受到追捧，把素质拓展训练融入到体育教学课程中，这样不但可以让体育教学丰富多彩，还能调动高中生的参与兴趣，激发高中生的积极主动性。所以，教师在进行素质拓展训练的时候，应该积极的融入素质拓展训练项目，根据学校的资源和高中生的自身实际，给高中生设计科学、高效、合理的素质拓展训练项目，让高中生参与进来，在进行素质拓展训练的时候培养高中生的综合素质。

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